MINDFUL FASCIA PILATES
Datum & Zeit
FRÜHLING (ab 21.01.26): Montag: 18:15 - 19:15 Uhr
Raum
RC ATELIER
Kursbeschrieb
Mindful Fascia Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das klassisches Pilates mit moderner Faszienarbeit und bewusster Körperwahrnehmung verbindet. Im Mittelpunkt stehen geschmeidige, fließende Bewegungen, die den gesamten Körper in funktionellen Ketten ansprechen und die Elastizität des Fasziengewebes nachhaltig verbessern.
Durch gezielte Aktivierung der Tiefenmuskulatur wird die Körpermitte stabilisiert, die Haltung verfeinert und die muskuläre Balance verbessert. Sanfte, federnde Impulse, langsame Dehnungen sowie dynamische Bewegungsabfolgen sorgen dafür, dass Verklebungen im Bindegewebe gelöst und neue Bewegungsräume erschlossen werden.
Ein zentrales Element bildet die bewusste Atmung, die jede Bewegung unterstützt, das Nervensystem reguliert und dich dabei stärkt, Anspannung loszulassen. Achtsamkeit in der Bewegung fördert nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern auch mentale Klarheit, Stressregulation und emotionale Ausgeglichenheit.
An wen richtet sich der Kurs?
Mindful Fascia Pilates eignet sich für alle, die ihren Körper kraftvoll und zugleich sanft stärken, Verspannungen lösen, ihre Beweglichkeit verbessern und ihre innere Widerstandskraft aufbauen möchten – unabhängig von Alter oder Trainingsniveau. Du verlässt die Stunde mit einem Gefühl von Weite, Stabilität und neuer Energie.
Was bringst du mit?
Interesse an Bewegung und Körperarbeit, Offenheit, Durchhaltevermögen, Freude an der Bewegung. Für alle Levels geeignet. Die Grundübungen können durch Vereinfachungen, Erschwerungen und Variationen dem Fitness-Niveau oder Trainingsziel angepasst werden.
Preise
10er Abo (gültig 3 Monate): 250 CHF
20er Abo (gültig 6 Monate): 500 CHF
Einzelstunde: 28 CHF
Anmeldung
Gerne kannst du dich über den folgenden Button direkt bei Céline melden, sei es für eine Anmeldung oder falls du Fragen zum Kurs hast:
Lehrperson
Mein Name ist Céline Arnoldi und ich liebe Bewegung in all ihren Facetten. Seit meiner Jugend tanze ich leidenschaftlich Hip Hop, aktuell auch Afro und House. Als junge Erwachsene kamen Yoga und Pilates dazu, und wenn es die Zeit zulässt, gehe ich zusätzlich gerne joggen.
Als (Sport-)Physiotherapeutin setze ich mich intensiv mit Körperarbeit auseinander – ein Prozess, der mich immer wieder bereichert. Nach meiner zertifizierten Pilatesausbildung bei Art of Motion ist mein Wissensdurst noch lange nicht gestillt. Im Sommer 2026 schliesse ich nach über 2,5 Jahren Studium meine Ausbildung zur FAMO Fascia Movement Teacher ab und integriere dieses fundierte Wissen bereits jetzt aktiv in meinen Unterricht.
Neben meiner Tätigkeit als Lehrperson und Therapeutin bin ich Mutter von zwei wunderbaren Kindern, interessiere mich für positive Psychologie und widme mich mit Freude dem Handlettering.
